RPG

RPG postura

O que é RPG?

RPG é a Reeducação Postural Global que consiste em uma reprogramação da sua postura no seu cérebro.

 

Como temos hábitos diários e normalmente ficamos com uma postura desativada (em relaxamento),  ficamos com a cabeça pra frente olhando pro computador, entre outros hábitos que todos normalmente têm de postura, o cérebro recebe aquela informação de que aquela postura é correta e está tudo certo.

 

Ai passamos dia, meses, anos, com as nossas posturas que podem nos causar dor no presente ou no futuro, por forçar algumas articulações, sobrecarregar alguma parte do corpo de maneira demasiada.

 

Não estou dizendo que todos devem andar como um robô, sentar retinho, nada disso, a gente tem que ter as curvas da coluna e nos movimentarmos bem.

 

Mas quando permanecemos por anos sentando em cima do coccix por exemplo, podemos ter dor, inflamação….

 

Ou quando ficamos forçando o pescoço por anos, deixando ele pra frente, estamos sobrecarregando nossos músculos e a coluna. Isso também pode levar a dor.

 

E ninguém gosta de ter dor, não é?

Para prevenirmos problemas decorrentes das posturas, ou até tratarmos problemas já instalados como uma hérnia de disco, pode-se fazer o RPG.

 

Como é o tratamento de RPG?

O tratamento é feito por sessões semanais, 1 x por semana é suficiente.

 

A duração de cada sessão é de aproximadamente 50 minutos.

 

Primeiramente o profissional faz uma avaliação da sua postura atual. E de acordo com as suas necessidades é elaborado um tratamento.

 

Não é uma receita de bolo. Cada pessoa tem um tratamento individual e específico de acordo com as necessidades dela.

 

O paciente deve estar vestido com roupa confortável, tipo bermuda ou short, top ou blusinha regata.

 

Assim todos os movimentos necessários vão poder ser feitos sem que a roupa dificulte algo.

 

Nada de calça jeans!

 

O paciente fica deitado na maca, são feitos os alongamentos necessários, liberação da respiração com a liberação do diafragma, e a postura principal em que o paciente vai ficar por uns 20 minutos ou menos. Ela é a principal responsável pela reprogramação cerebral de uma nova postura.

 

São feitos depois outras liberações musculares como tração cervical, tração lombar, postura de rotação da coluna (paciente deitado).

 

Mas tudo de acordo com a avaliação individual.

 

Artigo científico: Eficácia do RPG para a dor lombar

Um estudo feito em 2010, lançado pela revista BMC Musculoeskeletal Disorders volume 11, estudou 100 pacientes com dor lombar.

 

Eles foram divididos em 2 grupos, 1 foi tratado com RPG e o outro somente com tratamento normal de exercícios.

 

E o estudo comprovou que os indíviduos tratados com o RPG tiveram uma melhora bem maior.

 

Para ver mais detalhes desse estudo clique aqui.

 

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